La plongée du var est une activité physique, sportive et d’endurance d’intensité modérée et prolongée. C’est une pratique qui tonifie l’ensemble des groupes musculaires sans surcharger les articulations. Comment pratiquer la plongée du var et quels sont les spots idéaux de plongée du var qui existent ?
Comment pratiquer la plongée du Var ?
Avant de commencer son premier niveau de plongée, un certificat médical de validité d’un an est délivré par un médecin hyperbare. Ainsi, pour faire découverte des spots de plongée du Var en étant débutant, il suffit de bouger le moins possible et d’ajouter ou vider le moins d’air possible dans le gilet à chaque usage. Faire sa formation dans 12 mètres d’eau au plus à une profondeur dans laquelle la variation de pression est élevée.
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Comment choisir l’endroit adéquat pour réaliser la plongée du Var ?
Il existe plusieurs spots (plus d’une vingtaine) où l’on peut effectuer sa plongée du var. On peut citer par exemple l’archipel des Embiez, le Cap Sicié et le parc National de Port-Cros.
L’archipel des Embiez
L’archipel des Embiez est un groupe de cinq îles françaises situé dans le département du var. Il ferme au sud de la rade du Brusc et la baie de Sanary-sur-Mer. Elle se situe à l’ouest de Six-Fours-les-Plages. Les tickets de traversée pour s’y rendre sont directement disponibles en ligne sur le site des îles Paul Ricard. En juillet et août, une liaison est disponible entre Sanary-sur-Mer et l’île des Embiez.
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Le cap Sicié
Le cap Sicié enclave de la Provence cristalline en Provence calcaire fait partie des monts Toulonnais. Il est situé entre les communes de la Seyne-sur-Mer et Six-Fours-les-Plages. Il bénéficie d’une grande richesse patrimoniale, paysagère et écologique.
Le Parc national de Port-Cros
Le Parc national de Port-Cros est un parc national français situé en mer méditerranée dans l’archipel côtier des îles d’Hyères. Pour se rendre sur l’île de Port-Cros, il faudra emprunter un bateau depuis le port d’Hyères du Lavandou
Quels sont les bienfaits de la plongée du Var ?
La plongée du var regorge de plusieurs avantages. Sa pratique régulière est bénéfique pour la santé en permettant de tonifier le corps tout en évitant les traumatismes articulaires. Ensuite, elle permet d’améliorer le système cardiovasculaire, l’endurance et la respiration. De plus, la plongée du var permet de se détendre et de mieux maitriser ses émotions sans oublier la découverte et l’exploration de la faune aquatique qu’elle favorise.
La plongée du var peut constituer un loisir sûr. Elle n’est pas uniquement un moyen passionnant de profiter de l’océan. C’est également un sport sous-marin bénéfique pour le corps et l’esprit si l’on trouve un bon endroit pour pratiquer cela à l’instar des spots de la plongée du var cités ci-dessus.
